Vielä viikko aikaa ehdottaa nuorta Turun Seudun Urheiluakatemian urheilijaa PNK:n kannustuspalkinnon saajaksi! Anna äänesi su 6.12. iltaan mennessä! Lomakkeelle pääset tästä linkistä: https://link.webropolsurveys.com/S/7F25B274CBB0922B #paavonurmikeskus #nuoriurheilija #TSUA #urheiluakatemia #vsugaala

Hula yhteistyössä myös Medikan ja Vuokatti-Ruka Olympiavalmennuskeskuksen kanssa.

📍 Tutkimusuutisia: Kevytkin liikkuminen voi parantaa aineenvaihdunnallista terveyttä 📍 Turun yliopiston Valtakunnallisen PET-keskuksen ja UKK-instituuttin yhteistutkimuksessa havaittiin, että runsas paikallaanolo oli yhteydessä huonompaan aineenvaihdunnalliseen terveyteen. Toisaalta jo kevytkin liikuskelu ja istumasta seisomaan nousu voi parantaa terveyttä. Aiempien tutkimusten perusteella tiedetään, että mikäli liikkuu reippaasti vähän yli tunnin joka päivä, istumisella ei enää havaita olevan merkittäviä yhteyksiä sairastumisriskiin tai ennenaikaisen kuoleman riskiin. Tämä uusi tutkimus kuitenkin osoitti, että mikäli kuuluu siihen enemmistöön, joka ei liiku yli tuntia päivässä, kannattaa kiinnittää huomiota istumisen määrään vähentämiseen. Liikkumisen ei siis välttämättä tarvitse olla reipasta ollakseen hyödyllistä. Jo seisomaan nouseminen voi olla eduksi terveydelle. Tutkimus on julkaistu Scientific Reports -lehdessä, linkki alkuperäisartikkeliin kommenteissa. #paavonurmikeskus #tutkittuatietoa #terveys #istuminen https://ukkinstituutti.fi/ajankohtaista/kevytkin-liikkuminen-voi-parantaa-terveytta/

Keväällä 2021 pidetään kaksi Pro Terveys-luentoa mielenkiintoisista aiheista. Katso aiheet ja merkitse ajankohdat jo kalenteriisi sekä tilaa Teams-linkki. Luentoja voi seurata myös paikan päällä Wegeliusssalissa. https://www.odl.fi/fi/odl_saatio/odl_liikuntaklinikka/koulutus/avoimet_koulutukset/proterveys/

Eilen kameroiden edessä 😁. Kiitos kaikille mukana olleille!

Urhea-säätiö on käynnistänyt keräyksen tukemaan urheilijoiden kuntoutusta. #tukijoukot