Ihanaa äitienpäivää! 🌸❤️

Tänään 6.5. vietetään kansainvälistä Älä laihduta -päivää teemalla liikkuminen Tiesitkö, että tutkimusten mukaan itsenäinen laihduttaminen lisää painonnousun ja häiriintyneen syömiskäyttäytymisen riskiä? Lisäksi häiriintynyt syömiskäyttäytyminen lisää painonnousun riskiä. Jos painoa on terveydellisistä syistä liikaa, pohdi, miten voisit huolehtia hyvinvoinnistasi. ❓ Liikutko kehoasi kuunnellen ja tavoilla, jotka tuovat sinulle hyvää mieltä? ❓ Voisitko lisätä arkiliikuntaa ja vähentää autoilua? ❓ Voisitko vähentää paikallaanoloa? ❓ Syötkö joka aterialla kasviksia? ❓ Syötkö riittävästi päivän aikana, jotta illalla ei ole kamala nälkä? ❓ Nukutko riittävästi? 💛 Entä miten voit ja jaksat? #älälaihduta365 https://syomishairioliitto.fi/ajankohtaista/ala-laihduta-paivaa-vietetaan-6-5-teemana-tana-vuonna-liikkuminen

Maija kävi testissä 10 vuoden tauon jälkeen. ODL Liikuntaklinikka ja XC Party aloittivat vastikään yhteistyön. Maija Oravamäki päätti käydä saman tien kokeilemassa suoraa testiä pitkän tauon jälkeen. Lue Maijan kertomus testistä, mitä ja miten tehtiin ja minkälaiset tulokset Maija sai. https://www.xcparty.fi/maija-mattotestissa-kymmenen-vuoden-tauon-jalkeen/ Tutustu ODL Liikuntaklinikan testeihin https://www.odl.fi/fi/odl_saatio/odl_liikuntaklinikka/kuntotestaus-_ja_valmennus/ Varaa aika testiin https://ajanvaraus.odl.fi/ #XcParty

Myydään tarjousten perusteella ammattikäyttöön soveltuva juoksumatto. Matto vapautuu juhannuksen jälkeisellä viikolla. Yhteydenotot HULAn vaihteeseen 09-4342100.

🌸 Sunnuntaina juhlistetaan äitejä! 🌸 Muista äitiä, mummoa tai puolisoa PNK:n lahjakortilla, josta on varmasti iloa ja hyötyä saajalleen! Soita 010 3365 100 ja tilaa lahjakortti näppärästi suoraan sähköpostiisi - tai halutessasi voit tulla noutamaan myös perinteisen pahvisen lahjakortin paikan päältä. #paavonurmikeskus #äitienpäivä #lahjavinkki

Huippu-urheilua tukemassa ja kohta myös Urhea-kampuksella. https://www.hs.fi/urheilu/art-2000007952451.html