Helsingin Urheilulääkäriasema
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus
Kuopion liikuntalääketieteen tutkimuslaitos
Tampereen Urheilulääkäriasema
Uutiset
TULES Turku XX -seminaari
17.01.2020
Vuoden 2020 TULES Turku XX –seminaari järjestetään Naantalin kylpylässä pe-la 7.-8.2.2020, tervetuloa!
Tutustu ohjelmaan ja ilmoittaudu mukaan 31.1.2020 mennessä.
Taitotohtorilla tarjolla mielenkiintoista asiaa ja oikein havainnevideoiden kera: "Aloittelijan mielessä on lukuisia mahdollisuuksia – eksperteillä vain muutamia" ➡️ https://bit.ly/2JDbyGB Ja samalla selviää mikä oikein on affordanssi 🧐 #taito #taitavuus #evidencebased
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus
Aikajanakuvat
April 03, 2020 13:31:38
153213474766782
Taitotohtorilla tarjolla mielenkiintoista asiaa ja oikein havainnevideoiden kera: "Aloittelijan mielessä on lukuisia mahdollisuuksia – eksperteillä vain muutamia" ➡️ https://bit.ly/2JDbyGB Ja samalla selviää mikä oikein on affordanssi 🧐 #taito #taitavuus #evidencebased
https://www.facebook.com/kihunsivut/photos/a.155992241155572/2814127612008675/?type=3
added_photos
photo
Moukarinheiton lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi | Jyväskylän yliopiston liikuntabiologia | Pulkkinen, Tuomas, Rekola, Rebekka, | Kansallinen urheilututkimustietokanta
Moukarinheiton lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi. Johdanto. Moukarinheitto on yksi yleisurheilun heittolajeista. Lajilla on pitkä historia, mutta
naisille laji tuli viralliseksi urheiluKilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus
Moukarinheiton lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi | Jyväskylän yliopiston liikuntabiologia | Pulkkinen, Tuomas, Rekola, Rebekka, | Kansallinen urheilututkimustietokanta
April 03, 2020 12:08:15
153213474766782
Moukarinheiton lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi. Johdanto. Moukarinheitto on yksi yleisurheilun heittolajeista. Lajilla on pitkä historia, mutta
naisille laji tuli viralliseksi urheilu
Moukarinheiton lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi
https://www.urheilututkimukset.fi/web/julkaisut/7472/
shared_story
link
HULAn etätoiminta avattu!
Helsingin urheilulääkäriasemalta (HULA) myös etänä
• Lääkäreiden vastaanottoaikoja.
• Liikuntafysiologin konsultaatio- ja valmennuspalveluita.
• Ravitsemusterapeutin vastaanottoaikoja
NÄIN VARAAT AJAN ETÄVASTAANOTTOON
1. Varaa aika HULAsta haluamaasi palveluun
• Lääkärille tai ravitsemusterapeutille
• Netistä https://hula.fi/ajanvaraus/
• Kirjoita ajanvaraustekstiin ETÄ ja puhelinnumerosi.
• Tai soittamalla 09 – 43 42 100.
• Liikuntafysiologille
• Soittamalla 09 – 43 42 100.
Helsingin Urheilulääkäriasema
April 02, 2020 12:31:53
441534395917701
HULAn etätoiminta avattu!
Helsingin urheilulääkäriasemalta (HULA) myös etänä
• Lääkäreiden vastaanottoaikoja.
• Liikuntafysiologin konsultaatio- ja valmennuspalveluita.
• Ravitsemusterapeutin vastaanottoaikoja
NÄIN VARAAT AJAN ETÄVASTAANOTTOON
1. Varaa aika HULAsta haluamaasi palveluun
• Lääkärille tai ravitsemusterapeutille
• Netistä https://hula.fi/ajanvaraus/
• Kirjoita ajanvaraustekstiin ETÄ ja puhelinnumerosi.
• Tai soittamalla 09 – 43 42 100.
• Liikuntafysiologille
• Soittamalla 09 – 43 42 100.
https://www.facebook.com/helsinginurheilulaakariasema/photos/a.788721281199009/3611090825628693/?type=3
added_photos
photo
Rintarangan liikkuvuus rullalla.MOV
Paavo Nurmi -keskus
Rintarangan liikkuvuus rullalla.MOV
April 01, 2020 11:04:19
188536884495249
Oletko huomannut, että CampusSport Turku - Åbo jakaa joka maanantai taukoliikuntavideon? Sivuilta löytyy myös muita liikuntavideoita esimerkiksi kotijumppiin. Käy kurkkaamassa esimerkiksi tämä rintarankaa hellivä harjoitus!
P.S. Pakottaako niskaa etätöissä tai kotona opiskellessa? Oletko jämähtänyt sisätiloihin? Mietitkö, miksi energiatasosi ovat alhaalla tai uni ei tule? Pysyttele kuulolla, sillä olemme työstämässä hyvinvointivideoita ja -juttuja, jotka käsittelevät juuri näitä haasteita! Materiaalit tehdään yhteistyössä Lääketieteellinen tiedekunta, Turun yliopiston viestinnän kanssa.
#paavonurmikeskus
#liikuntalääketiede
#uniturku
#etätyö
#etäopiskelu
https://drive.google.com/file/d/1l-qGBgZbxpSgl86F7rYUz4r8dMG_1ihW/view?usp=sharing
shared_story
video
Oletko ylikuormittunut tietämättäsi? - Talous ja koti
Onko olosi poikkeuksellisen väsynyt? Eikö treeni kulje, nousevatko sykkeet pilviin tai päinvastoin pysyvät alhaalla yrityksestä huolimatta?Helsingin Urheilulääkäriasema
Oletko ylikuormittunut tietämättäsi? - Talous ja koti
April 01, 2020 10:10:35
441534395917701
Onko olosi poikkeuksellisen väsynyt? Eikö treeni kulje, nousevatko sykkeet pilviin tai päinvastoin pysyvät alhaalla yrityksestä huolimatta?
Ylilääkärimme Arja Uusitalo sekä liikuntafysiologimme Elias Lehtonen valottavat ylikuormitustilan tunnusmerkkejä sekä sen ennaltaehkäisyä maanantaina ilmestyneessä Urheiluraamatussa (http://project.mediaplanet.com/23453.pdf). Kliinisillä tutkimuksilla ja lääkärinvastaanotoilla pyrimme tunnistamaan mahdollisia ylikuormitusoireita sekä ohjeistamaan niiden hoidossa. Kuntotestaus voi paitsi auttaa tunnistamaan ylikuormitus-/tai -rasitustilaa, mutta myös ennaltaehkäisemään sen muodostumista. Yksilölliset, fysiologisiin vasteisiin perustuvat, harjoitusalueet sekä -ohjeet muodostavat pohjan harjoittelulle, joka kuormittaa kehittävästi, ei liikaa.
https://www.talousjakoti.fi/urheilu/oletko-ylikuormittunut-tietamattasi/
shared_story
link
Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry:n ja ODL Liikuntaklinikan toteuttamassa ESR-rahoitteisessa NOVA2-hankkeessa nuorten liiallista paikallaan oloa pyritään vähentämään muun muassa arkiaktiivisuuskalenterin avulla.
ODL Liikuntaklinikka
NOVA2-hanke
March 31, 2020 14:57:15
914112755276841
Kun etätöissä päivät täyttyvät istumisesta, niin on hyvä pitää kiinni arkiaktiivisuudesta. Nappaa NOVA2-hankkeen arkiaktiivisuuskalenterin vinkit omaan työpäivääsi ja nuorten etäohjaukseen. Jos sinulla ei vielä ole arkiaktiivisuuskalenteria, niin löydät omasi hankkeen www-sivuilta: http://www.popli.fi/nova2/materiaalit/
Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry:n ja ODL Liikuntaklinikan toteuttamassa ESR-rahoitteisessa NOVA2-hankkeessa nuorten liiallista paikallaan oloa pyritään vähentämään muun muassa arkiaktiivisuuskalenterin avulla.
https://www.facebook.com/nova2hanke/photos/a.317564338818711/645595142682294/?type=3
mobile_status_update
photo
Olisiko poikkeustilan aikana mahdollista ideoida uutta liikuntatoimintaa nuorille? NOVA2-hankkeen ideakilpailun hakuaikaa on jatkettu 30.4.2020 saakka. Lue lisää alla olevasta linkistä, kerää toteuttajat kasaan ja laittakaa hakemus tulemaan!
ODL Liikuntaklinikka
NOVA2-hanke
March 31, 2020 9:42:13
914112755276841
Hei nuori tai nuorten parissa toimiva! Onko sinulla idea, kuinka toteuttaa nuorten tarpeista lähtevää matalan kynnyksen liikuntatoimintaa? Osallistu NOVA2-hankkeen ideakilpailuun ja voit saada ideasi toteutukseen jopa 3000 euroa!
Tarkemmat ohjeet sekä hakulomakkeen löydät hankkeemme verkkosivuilta. Projektiehdotuksia voi jättää 31.3. saakka.
Olisiko poikkeustilan aikana mahdollista ideoida uutta liikuntatoimintaa nuorille? NOVA2-hankkeen ideakilpailun hakuaikaa on jatkettu 30.4.2020 saakka. Lue lisää alla olevasta linkistä, kerää toteuttajat kasaan ja laittakaa hakemus tulemaan!
http://www.popli.fi/nova2/ideakilpailut/
mobile_status_update
link
Kotijumppa kunniaan – kokosimme vinkkejä iäkkäille: Lääkäri muistuttaa, että puolen tunnin välein kannattaa jaloitella
Videolla näytetään muutamia helppoja kotijumppaan soveltuvia liikkeitä.Paavo Nurmi -keskus
Kotijumppa kunniaan – kokosimme vinkkejä iäkkäille: Lääkäri muistuttaa, että puolen tunnin välein kannattaa jaloitella
March 25, 2020 8:42:26
188536884495249
Videolla näytetään muutamia helppoja kotijumppaan soveltuvia liikkeitä.
Muistathan tauottaa istumista myös etätöissä tai kotikaranteenissa? Puolen tunnin välein olisi hyvä jaloitella ja pienilläkin liikuntaharjoituksilla voi pitää toimintakykyään yllä. Katso videolta helppoja kotijumppaliikkeitä, jotka sopivat erityisesti iäkkäille, mutta miksei meille kaikille :)
https://yle.fi/uutiset/3-11266212?fbclid=IwAR2cUyhr8lNFq9lhIyz183z8_YlkdXU_nRGadgAW1lmXn8n7YnteKUWADCw&utm_source=facebook-share&utm_medium=social
shared_story
link
