ODL Liikuntaklinikka päivitti kansikuvansa.

Kiinnostaako rullahiihto? ODL Liikuntaklinikka ja Hiihtokonsultti järjestävät yhteistyössä rullahiihto-tapahtuman, missä testauspäällikkö Jaakko kertoo mm. miksi rullahiihto on monille kehittävämpää kuin juoksu, fysioterapeutti Roosa antaa vinkit rullahiihtoa tukevaan lihaskuntoharjoitteluun ja hiihtokonsultti Aleksi perehdyttää rullahiihdon tekniikkaan ja välineisiin. Lisäksi hiihtovälineisiin tutustumista, ilmainen inbody-mittaus halukkaille ja myös testauslabran ovet avoinna kiinnostuneille. Ilmoittaudu tapahtumaan ja ota kaveri mukaan! https://q.surveypal.com/Ilmoittautuminen-rullahiihtotapahtumaan/0 #rullahiihto #ilmaistapahtuma #rullatalle #hiihtokonsultti #odlliikuntaklinikka

HULA ja Urhea Metropoliassa. Kiitos Anu, Annakaisa ja Pekka mielenkiintoisesta esittelystä. Yhteistyön syvenemistä kohti!

Muistatko, milloin olet viimeksi käynyt kuntotestissä? Meitä kaikkia askarruttaa aina joskus miten liikunta olisi mukavampaa ja jaksaisin paremmin? Kuntotestaus on oiva ratkaisu näiden asioiden selvittelyyn: Erilaiset fyysisen suorituskyvyn mittaukset antavat kuvan tämän hetkisestä jaksamisestasi. Asiantuntevat kuntotestit ohjaavat sopivan tasoiseen ja mukavaan liikkumiseen omalta lähtötasolta. Kaikki liikunta on hyvästä. Reipas kävelykin nostaa kuntoa! 🚶Tavoitteellisemmassa liikunnassa on tärkeää miettiä, paljonko minun olisi hyvä liikkua ja kuinka rasittavasti. Tässä vaiheessa on hyvä ottaa kuntotestit avuksi mukaan. Kuntotestejä on monenlaisia ja asiantuntija osaa valita juuri sinulle parhaiten sopivan testin. Lisäksi PNK:n asiantuntija antaa sinulle kannustavat ohjeet liikuntaan - oletpa sitten vasta-alkaja tai huippu-urheilija. Jos mietit kuinka usein, pitkään ja rasittavasti minun kannattaa liikkua - me kerromme sen sinulle! 🙂 #paavonurmikeskus #liikuntalääketiede #suorituskyky #kuntotesti

Perusteet ja demo: Hapenkulutuksen kokonaismalli teoriasta käytäntöön. Suomen Kliinisen Fysiologian Yhdistys visiitillä HULAssa.