Perjantai terkut Liikuntaklinikalta 🤩Ensimmäinen viikko lomien jälkeen on hurahtanut nopeasti ja pelastusopiston hakijat ovat pitäneet myös liikuntalääketieteeseen erikoistuvan lääkärimme Leena Kurtin kiireisenä. Leenan mielestä parasta tässä viikossa on ollut nähdä työkavereita ❤️ Miten sun töihin paluu on sujunut? ☺️ #odlliikuntaklinikka #liikuntalääketiede #erikoistuvalääkäri #töihinpaluu #parastaontyökaverit

☀️ KESÄN AUKIOLOAJAT ☀️ Lääkäri-, laboratorio- ja kuntotestauspalvelumme ovat kesätauolla ensi viikosta alkaen, 4.7.-5.8.2022 välisen ajan. Puhelinajanvarauksemme palvelee 22.7. asti, jonka jälkeen on kiinni 5.8. asti. Muistathan, että kesätauon aikana voit jättää meille viestiä kotisivujemme (www.pnk.fi) yhteydenottolomakkeen kautta, tai laittaa sähköpostia (etunimi.sukunimi@utu.fi). Vastaamme viesteihin lomalta palattuamme. Paavo Nurmi -keskus toivottaa aurinkoista kesää! 🤗🌴 #paavonurmikeskus #kesätauko #kesä #turku

Aurinkoista ja rentouttavaa juhannusta! ☀️ Toimipisteemme ovat suljettuina huomenna juhannusaattona 24.6. Muistathan, että voit silti jättää yhteydenottopyynnön kotisivujemme lomakkeen kautta 👉 www.pnk.fi Palvelemme ensi viikon vielä normaalisti, jonka jälkeen lääkäri-, laboratorio- ja kuntotestauspalvelumme jäävät kesätauolle. 🌴 #paavonurmikeskus #juhannus

Tuore artikkeli julkaistu tutkimustiimiltämme BMJ openissa. Tavoitteenamme on kehittää työkaluja, jolla yleisiä liikuntasuosituksia pystytään paremmin yksilöimään. ✅ Yksilöllisissä vasteissa samaan liikuntaohjelmaan on huomattavaa vaihtelua. ✅Kaikkien tutkittavien kehitys saadaan varmistettua säätämällä liikunta-annosta (määrä&intensiteetti) yksilön tasolle sopivaksi. ✅Vaihtelua saadaan myös vähennettyä kun harjoittelua toteutetaan yksilöllisesti määritettyjen ventilaatio-/laktaattikynnysten avulla. ✅Väestötasolla ei kuitenkaan voida olettaa kaikkien hakeututuvan laboratoriotesteihin. ✅Koetun kuormittavuuden arviointi kohdentaa harjoitukset todennäköisemmi yksilöllisesti oikealle alueelle kuin esimerkiksi harjoittelu tietyllä tasolla suhteessa maksimisykkeeseen tai -hapenottokykyyn.

Maanpuolustuskorkeakoulu (MPKK) ja Jyväskylän yliopisto Urheassa ja HULAssa. Yhteistyötä näkyvissä. #maanpuolustuskorkeakoulu, #MPKK, #Jyväskylänyliopisto, #Urhea, #HULA