Liikuntaklinikalla kuntotestejä tekevälle Jani Ailovuolle töiden loppuminen Nokialla toimi lopullisena rohkaisuna lähteä opiskelemaan uutta ja ryhtyä yrittäjäksi liikunta-alalle, joka oli insinöörityön ohella aina ollut hänelle intohimo. Janin mukaan tavallinen kuntourheilija pelkää usein turhaan kuntotesteihin tulemista. Testaustilanteissa tehdään kuitenkin muutakin kuin testejä. Jani näkee tärkeäksi jutella asiakkaan kanssa hänen taustoistaan ja toiveistaan, sekä perustella testien jälkeen hyvin ehdottamansa etenemissuunnitelman. Tutustu Janiin ja muihin Liikuntaklinikan asiantuntijoihin lisää blogin puolella! https://www.odl.fi/fi/blogi/359/jani-ailovuo-vaihtoi-matkapuhelinten-testaamisen-ihmisten-kuntotesteihin-parasta-on-kun-ihminen-alkaa-voimaan-paremmin

Terve Urheilija on koonnut urheilijoille ohjeistuksen miten palata turvallisesti harjoittelun pariin COVID-19 -taudin jälkeen. Riittävän pitkä lepo ja asteittainen kuormituksen lisääminen on tärkeää koronavirustaudista toivuttaessa, jotta vältytään vakavilta jälkitaudeilta. Lue lisää: https://terveurheilija.fi/ajankohtaista/terveurheilija-fi-koronavirus-urheilijalla/ #paavonurmikeskus #terveurheilija

🎁 Muista isää 8.11. sunnuntaina! 🎁 Nyt on loistava aika kruunata isän, papan tai puolison päivä lahjalla, jolla osoitat välittämisesi näin poikkeustilanteenkin keskellä - lahjakortti PNK:n palveluihin tuo varmasti iloa saajalleen! :) 🔹 Voit ostaa lahjakortin joko tiettyyn palveluun tai avoimen lahjakortin haluamallasi summalla. Näin ollen lahjan saaja voi itse tutustua palveluvalikoimaamme ja valita omiin tarpeisiin sopivan palvelumme. 🔹 Laajasta testi- ja palveluvalikoimastamme löytyy vaihtoehtoja niin liikuntaa aloittelevalle kuin aktiivisesti liikkuvalle isälle. Tai olisiko nyt sopiva aika kiinnittää huomio jaksamiseen ja palautumiseen esim. Firstbeat-mittauksen avulla? Joko laitetaan lahjakortti postiin? ;) 🔹 Olemme pidentäneet lahjakortin voimassaoloaikaa vuoteen (12 kk ostopäivästä), eli lahjan saaja ehtii rauhassa valitsemaan sopivan palvelun ja varaamaan ajan myöhempääkin ajankohtaan. Lahjakortin voi noutaa toimipisteestämme (Caribiasta tai yliopistolta) tai tarvittaessa toimitamme lahjakortin kotiin laskun kera. 🔹 Lahjakortin tilaus: ☎️ soittamalla numeroon 010 3365 102 tai 💻 jättämällä yhteydenottopyynnön www.pnk.fi (lomake sivun alareunassa). Lue lisää palveluistamme: https://www.pnk.fi/…/suorituskyvyn-ja-kunnon-mittaukset/ #paavonurmikeskus #kuntotesti #lahjakortti #isänpäivä #lahja

Oululainen hautauspalveluyrittäjä Petri Kuusiniemi kohtaa työssään päivittäin surua ja surevia ihmisiä. Vaativan työn vastapainona toimii liikunta. Petri innostui osallistumaan maastojuoksutapahtumaan, mutta harjoittelumäärien lisääntyessä lonkankoukistajan kipu alkoi häiritä harjoittelua. Syy kipuiluun selvisi heti urheilulääkärimme Tiina Nylanderin vastaanotolla ja Petri pääsi kuntouttamaan vammaa yhdessä fysioterapeuttimme Satu Siirtolan kanssa. Lue blogistamme, miten Petrin kisan kävi ja mikä on hänen tavoitteensa tulevaisuudelle! https://www.odl.fi/fi/blogi/356/petri-kuusiniemen-tyo-on-surun-hoitoa-ja-liikunta-sille-tarkeaa-vastapainoa-haluan-pystya-harrastamaan-liikuntaa-vanhanakin

Kotitreenailu kannattaa, liikuntatieteen tohtori korostaa. Parhaimmillaan se on yhtä tehokasta kuin kuntosaliharjoituskin.

HULAssa asiakkaiden suositellaan käyttävän maskeja aina kun vierailun syy ja/tai tilanne sallii. Jos sinulla ei ole itselläsi maskia, saat sellaisen tarvittaessa HULAsta 1 € hintaan. Sinnitellään yhdessä tämän tilanteen yli. HULA